1. 运动之健身房年卡
2021 年底想要养成定期健身的习惯，于是趁着双 11 活动买了乐刻的健身年卡(1740 元)，在去得频次高的情况下，确实是划算的。刚买年卡的那一阵也确实去得勤快，一周会去两次。不过，之后到了春节停了，春节之后又因为疫情封城又停了几个月。之后再也没有去过。年卡马上到期，看了一下购卡一年的数据，总运动时长约 25 小时，其中：
- 团课 12 节
- 训练营 4 节(另外付费)
25 小时里大部分时长是在刚购买年卡那段热情还未褪去的时候完成的。分析一下原因：
- 从家出发去健身房骑车大概 10 分钟，下班后回家通常已经 8 点多，会感到疲惫、懒得动。
- 未制定运动计划
- 感觉在健身房跑步机上跑步很枯燥
改进：
- 不再购买年卡，如果确实有自己感兴趣的团课或者私教，选择购买次卡
- 在公司吃完晚饭，回到家立马换运动衣服，下楼跑步
- 初期，只要换好衣服，下楼再上楼就算没有跑步，也是这一次的胜利
- 运动形式多样化，比如羽毛球或游泳，2022 年虽然去健身房次数不多，但是下半年打羽球比较多
- 可以每隔一段时间学会一项新运动，比如游泳
TBD